برنامه روزانه برای کاهش سریع وزن!

برنامه روزانه برای کاهش سریع وزن به نقل از دکتر کرمانی!

خرید راحت تر لباس با حذف شکر از رژیم غذایی!

مجبور به ترک اعتیادتان به شکر نیستید فقط کمی مصرف شکرتان را پایین بیاورید و با کم کردن کالری مصرفی، وزن کم کنید، دندان‌ها و لثه‌های سالم تری داشته باشید، از میزان چاقی خود بکاهید، خطر دیابتی شدن را از خود دور کنید

روش های از بین بردن تیک عصبی!

نخستین قدم برای ترک عادت های عصبی، این است که بدانید مشکلی وجود دارد! از پیچیدن موها به دور انگشتان گرفته تا شکستن انگشتان دست، جویدن ناخن ها، پریدن پلک، سرفه های مصنوعی و ... همه نشانه های عادت های عصبی هستند که اصطلاحا آنها را به نام «تیک عصبی» می شناسیم.

اعتیاد به سلفی دارید؟ از خطرات آن آگاه شوید!

 کسانی که بیش از اندازه روی شبکه های اجتماعی فیس بوک و اینستاگرام عکس سلفی منتشر می کنند، با برخی مشکلات همراه هستند.

با رژیم ستاره های هالیوود آشنا شوید!

چهره‌های مختلف سینمایی که در تلویزیون و مجله‌ها می‌بینید همه‌عمر اندام متناسبی نداشته‌اند. به هر حال برای آنها هم پیش می‌آید که به دلیل بارداری، کم‌تحرکی یا مصرف زیاد مواد غذایی چرب و پرکالری دچار اضافه وزن شوند. این افراد برای لاغری و کاهش وزن رژیم‌های مختلفی را دنبال می‌کنند که شاید بعضی از آنها برای‌تان جالب باشد. همین‌جا فرصت خوبی است تا با بعضی از این رژیم‌ها آشنا شوید.

همه چیز درباره بدنسازی بانوان!

به جرات می‌توان گفت که یکی از معضلات اساسی قرن بیست و یکم فقر حرکتی و تنبلی مفرط است. پشت میز نشینی، عدم فعالیت بدنی و همچنین تغذیه نامناسب بسیاری از مردان و زنان را با معضلی به نام اضافه وزن روبرو کرده است.

پاهای لاغر دارید؟! حتما این خبر را بخوانید!

 داشتن پاهایی لاغر و کشیده واقعا نعمتی است اما آنهایی که پاهایی شدیدا لاغر دارند ممکن است از ظاهر پاهایشان راضی نباشند.

لباس مشکی، رسمی و باوقار...

با آمدن روزهای عزاداری شیعیان در ماه محرم، رنگ و نوع پوشش ما نیز متناسب با حال و هوای این ماه و برای شرکت در مراسم عزاداری ویژه عوض شده و به سمت استفاده از لباس‌هایی با رنگ‌های تیره می‌رویم. ممکن است بسیاری از ما تاکنون توجه چندانی به چگونگی استفاده و نگهداری از لباس‌های تیره ‌رنگ و به‌ویژه مشکی‌مان نشان نداده باشیم اما بعد از آشنا شدن با آداب و اصول پوشیدن و نگهداری لباس‌های تیره، مطمئنا بهتر از قبل، این لباس‌ها را در پوشش‌مان به کار می‌گیریم  و در نگهداری از آن‌ها دقت خواهیم کرد.

لباسی بپوشید که خوش اندام‌تر به نظر برسید!

به ترکیب رنگ‌ها دقت کنید چون این ترکیب برای خانم های سایز بزرگ ساخته شده. درست است که زمینه لباس روشن است اما توناژ رنگ گل ها به تیرگی می زند و همین مسئله باعث لاغر نشان دادن شان خواهد شد.

13 نکته آرایشی و 13 روز عید!

بسیاری از خانم‌ها ترجیح می‌دهند روزانه فقط یک بار و آن هم هنگام صبح آرایش کنند و آرایش آنها در تمام طول روز حفظ شود. متاسفانه معمولا به ظهر نکشیده آرایش محو با کمرنگ، رنگ و رو رفته یا لک افتاده شده و نیاز به بازسازی اساسی دارد. ممکن است در روزهای عادی سال این ناپایداری آرایش چندان اذیت نکند اما در روزهای سال نو که همه اعضای خانواده دور هم جمع هستند، خانم‌ها دوست دارند زیباتر از همیشه باشند و در عین حال نمی‌خواهند مدام حواس‌شان به صورت‌شان باشد و به اتاق بروند تا تجدید آرایش کنند بنابراین دانستن نکاتی برای دوام بیشتر آرایش می‌تواند کمک‌کننده باشد.