وسیله هایی که خانم ها باید در کیف خود داشته باشند!

این یک تجربه زنانه است! پس به آن اعتماد کنید. هر کدام از این وسایل را که در کیف تان ندارید پس برای بیرون رفتن هم آماده نیستید. یک خانم همیشه باید برای هر چیزی، هر کسی و هر زمانی آماده باشد.

12 راز اصلی لاغری که شما نمی دانید!

لاغری اراده می خواهد و پشتکار و البته اطلاعات درست و آگاهی. برای کاهش وزن لازم نیست همه چربی ها را از برنامه غذایی تان حذف کنید، خودتان را در باشگاه شکنجه دهید یا از خوردن هر نوع شکلاتی محروم کنید؛ فقط کافی است درباره عوامل چاق کننده اطلاعات درستی داشته باشید و اصول لاغری را بیاموزید. در این مطلب پرده از 12 راز رسیدن به تناسب اندام اصولی برمی داریم.