علائم افسردگی را بشناسید!

بسیاری از مردم که اطلاعات کمی در مورد افسردگی دارند احتمالا از اینکه بفهمند این بیماری می تواند باعث چه چیزهایی بشود متعجب خواهند شد. مردم اغلب فکر می کنند افسردگی یعنی «حس بد داشتن» یا «احساس غمگینی». آنها نمی دانند که افسردگی می تواند باعث شود که فرد از یک تصمیم گیری ساده عاجز شود، 20 ساعت در شبانه روز بخوابد یا بدون دلیل مشخصی شروع به گریه کند و نتواند جلوی خودش را بگیرد.

دلایل لاغر نشدن!

اگر مدتی است عادات غذایی و برنامه ورزشی خود را تغییر داده‌اید اما هنوز هیچ تغییری در اندام‌تان حس نکرده‌اید، شاید وقتش باشد به موارد مشکوکی که مانع موفقیت شما می‌شود، نگاهی بیندازید. از اشتباه در رژیم غذایی گرفته تا وجود عوامل فیزیکی مختلف، همگی می‌توانند کاهش وزن را برای شما به کاری غیرممکن تبدیل کنند. در این مطلب به 10 علت شایع که بر سر راه کاهش وزن‌تان سنگ می‌اندازند، آشنا شوید. 

چرا رژیم لاغری با شکست مواجه می شود؟

بسیاری از ما واژه رژیم غذایی را با محرومیت کوتاه‌مدت یکسان فرض می‌کنیم و گاهی از آن پیروی کرده و در نهایت از زیر آن شانه خالی می‌کنیم. در بررسی‌ای که ماه گذشته منتشر شده است، یک کمپانی غذایی انگلیسی اعلام کرده که از کسانی که به طور منظم  رژیم غذایی دارند، 40 درصد در همان هفت روز اول آن را رها می‌کنند، 20 درصد بعد از یک ماه و تنها 20 درصد آنها رژیم غذایی را تا 3 ماه ادامه می‌دهند. من خودم اغلب شاهد این الگو بوده‌ام. بیشتر مراجعان من پیش از کار کردن با من به طور مداوم رژیم غذایی داشتند، در حالی که تمام تلاش خود را برای کاهش وزن انجام می‌دادند اما در طولانی‌مدت شدنی نبود.

اینگونه در لباس عروس لاغر تر به نظر برسید!

اگر شما هم می خواهید در روز عروسی تان یک عروس خوش اندام باشید با ما همراه شوید.

لباس های قدیمیتان را به روز کنید!

با روش های زیر به راحتی از لباس های قدیمی تان استفاده کنید.

خداحافظی با چاق‌کننده ها!

چاقی به اعتقاد خیلی‌ها بزرگ‌ترین مشکل سلامتی در قرن جدید است.  به نظر می‌رسد آدم‌های بی‌تحرک درمعرض غذاهای پرکالری و پرحجم قرار گرفته‌اند و ناخودآگاه جامعه رو به چاقی می‌رود. اما روش‌هایی وجود دارد که می‌توان تا حدی با آنها جلوی چاقی را گرفت. با روش مخصوص دکتر اوز حتی اگر نتوانید لاغر شوید، می‌توانید وزن خود را ثابت نگه دارید و با چاقی خداحافظی کنید.

بهار را خوش تیپ آغاز کنید...

بهار با این همه رنگ مهمان طبیعت شده و آن وقت شما غافل از آن همه تنوع و زیبایی، چسبیده اید به همان رنگ های تیره و سرد؟ حالا با تغییر فصل، وقت آن رسیده که شما هم تغییری در ظاهرتان ایجاد کنید.

پیشنهادی برای خوش تیپ بودن

اینکه بدانید دقیقا دنبال چه لباسی هستید، به شما کمک می‌کند تا با درایت بیشتری خرید کنید. در این صورت می‌دانید برای شلوار راسته مشکی‌تان دنبال یک کت گلبهی هستید و برای پیراهن زردتان دنبال یک کت سبز! بنابراین در دام خرید لباس‌های دیگر، هرقدر هم که زیبا باشند، نمی‌افتید. ما هم  به شما ایده‌های کوچکی می‌دهیم تا همیشه تصویری روشن در ذهن‌تان برای خرید داشته باشید و با درایت انتخاب کنید.

10 نکته آسان برای لاغری!

با رعایت این 10 نکته می توانید همیشه خوش اندام بمانید...

10کیفی که همیشه باید در کمدتان داشته باشید؟

کیف ها علاوه بر کاربردشان ابزارهایی برای مد هستند ، می توانید در عین استفاده کاربردی از آنها شیک باشید و کیفتان را با لباستان ست کنید .