چرا لاغر شوم؟

 این روزها درزندگی بی تحرک ما که پر از رژیم های ناسالم و انواع فست فودها و غذاهای چرب و خیلی شیرین است، اینگونه معمول شده که چند کیلو اضافه وزن آنقدرها هم خطرناک نیست و ما آن را عاملی برای تهدید سلامتی نمی دانیم. براساس بررسی انجام گرفته به وسیله انجمن دیابت آمریکا (ADA) مردم آمریکا از حمله کوسه ها و گزش مارها بیشتر از دیابت می ترسند. این در حالی است که هر ساله در آمریکا 230 هزار نفر بر اثر دیابت جانشان را از دست می دهند و این تعداد در مورد کوسه ها و مارها بین 5 تا 10 مورد است.

10 نکته آسان برای لاغری!

با رعایت این 10 نکته می توانید همیشه خوش اندام بمانید...

10کیفی که همیشه باید در کمدتان داشته باشید؟

کیف ها علاوه بر کاربردشان ابزارهایی برای مد هستند ، می توانید در عین استفاده کاربردی از آنها شیک باشید و کیفتان را با لباستان ست کنید .

کدام رژیم: سیب و تخم‌مرغ یا عسل و تخم‌مرغ؟

رژیم غذایی «سیب» و کاهش 4 کیلوگرم وزن در 5 روز، رژیم لیمو و شکست دادن سرطان در 30 روز، با رژیم قارچ در هر 10 روز 3 کیلو لاغر شوید، رژیم تخم‌مرغ و عسل، رژیم قهوه، رژیم چای و خرما و .... این اسامی را بارها و بارها از زبان دوستان می‌شنویم یا در اینترنت می‌خوانیم. بین دوستان ما حتما کسانی هستند که این رژیم‌ها را امتحان کرده‌اند و شاید نتیجه گرفته‌اند. اما آیا واقعا این‌گونه رژیم‌ها باعث کاهش وزن پایدار می‌شوند؟ می‌دانید عوارض آنها چیست و در درازمدت چه تاثیری بر بدن شما می‌گذارند؟ با مبنای علمی این‌گونه رژیم‌ها آشنا هستید؟ در این مطلب همه‌چیز را درباره رژیم‌های عجیب و شاید پرطرفدار این روزها خواهید خواند. 

هم لاغر ، هم عضلانی!

کار سختی است که هم چربی سوزی کنیم و هم بدنی عضلانی مانند آنهایی که روی مجلات تناسب اندام می‌بینیم بدست بیاوریم، انگار راهی وجود ندارد! اما همانطور که گفته شده و شما هم حتما شنیده‌اید، داشتن یک برنامه‌ی صحیح می‌تواند این فرایند را هم ساده‌تر کند و هم سریع‌تر.

آیا شما جزء خانم های خوش تیپ محسوب می شوید؟

در این مطلب ما به شما می گوییم که آیا جزء خانم های خوش تیپ محسوب می شوید یا خیر؟ پس حتماً ما را دنبال کنید...

چه بپوشید تا لاغرتر به نظر برسید؟

در اینجا با معرفی چند مدل لباس که با پوشیدن آنها اندامتان لاغرتر به نظر می رسد، راهکارهایی را برایتان بیان کرده ایم که می توانید این مدل لباس ها را تهیه کرده و در نهایت کمد لباستان را با مدل لباس هایی که لاغرتر و باریک تر نشانتان می دهند پر کنید.

آیا شما هم از آن دسته هستید که در عید نوروز چاق می شوید؟

اگر میزان کالری دریافتی با کالری مصرفی در طول روز یکسان باشد، تغییری در وزن فرد ایجاد نخواهد شد.

کجا چه بپوشیم؟ آداب لباس پوشیدن را بدانیم

لباسی که شما می‌پوشید پر است از علائم و نشانه‌های مخفی؛ نشانه‌هایی که اگر درست انتخاب نشوند باوجود همه شایستگی‌های‌تان در بستن یک قرارداد یا مصاحبه کاری اجازه نمی‌دهند شما موفق باشید!

20 نکته ساده که لاغر شوید و لاغر بمانید!

همواره رژیم کم‌کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم، کلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به نکته‌های ریزی هم می‌تواند از منحرف‌شدن در این راه جلوگیری کند.