این داروها شما را چاق می کنند!

 پزشک برای‌تان داروهای خاصی تجویز کرده و چند ماهی است که از آنها استفاده می‌کنید، علائم بیماری‌تان بهبود پیدا کرده اما نمی‌دانید چرا روزبه‌روز وزن‌تان بیشتر می‌شود.

20 نکته ساده که لاغر شوید و لاغر بمانید!

همواره رژیم کم‌کالری در کنار یک برنامه ورزشی منظم، کلید رهایی از چاقی معرفی شده است اما توجه به نکته‌های ریزی هم می‌تواند از منحرف‌شدن در این راه جلوگیری کند.

آقایان عید کت و شلوار نپوشید!

لباس پوشیدن یا بهتر است بگوییم چه لباسی پوشیدن اغلب آقایان را در دید و بازدیدهای نوروزی نگران نمی‌کند چرا که همیشه بهترین راه، رفتن سراغ یک دست کت‌وشلوار است؛ اما ما می‌خواهیم به شما بگوییم در دید و بازدیدهای نوروز امسال کت‌وشلوار البته از نوع یکدستش نپوشید!

آیا وزن همسرتان بر روی وزن شما تاثیر دارد؟

وزن ما تحت تاثیر عوامل مختلفی قرار دارد. اگر کسی کمی چاق است و اضافه وزن دارد. الزاما به این معنی نیست که پرخور و تنبیل است و اهمیتی به وزن و تناسب اندامش نمی دهد. اشاره کردیم که عوامل ژنتیکی، تعداد سلول های چربی متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن، سبک زندگی و نوع تغذیه مادر در دوره بار داری، میزان خواب، استرس و میزان قند، چربی و نمک اضافه شده به محصولات غذایی صنعتی، همه و همه در وزن ما تاثیر دارند.

ارتباط بین ام اس و تغذیه

رییس انجمن حمایت از بیماران ام . اس استان همدان بر اهمیت و نقش تغذیه در حفظ سلامتی بیماران مبتلا به ام . اس تاکید کرد.

اضافه وزن و روح شما!

برای شما هم پیش آمده که وقتی از کنار فردی چاق رد می شوید ناخودآگاه نگاه‌تان را بر‌گردانید و با خود بگویید این چرا به فکر رژیم و کاهش وزن نیست؟ اما داستان به همین سادگی نیست. هیچ کس نیست که از اضافه وزن و سایز اضافه کردن خوشحال و راضی باشد. مطمئنا هر کدام از این افراد راه های مختلفی را برای حل مشکل خود امتحان کرده اند.اما روی صحبت ما با شماست که از اضافه وزن خود رنج می برید.  شناخت خود و درک موقعیتی که در آن قرار دارید کمک ویژه‌ای به شما خواهد کرد اما اینکه چگونه روابط خود را در این دوران مدیریت کنید را ما به شما می گوییم.

شما مُدگرا هستید یا مُدپرست؟

باید پذیرفت که «مدگرایی» یکی از معضلاتی است که در دوران کنونی گریبانگیر بشریت به خصوص کشورهای جهان سوم و در حال توسعه همچون ایران شده است و در این میان هیچ گروهی به اندازه جوانان به پرستش مد علاقه نشان نمی دهند.

کدام ورزش برای شما مناسب است؟

تا سر برگردانی، دنیا شکل دیگری شده است! این واقعیت مربوط به تمام اتفاقات ریز و درشت زندگی مدرن می‌شود. فکر نکنید فقط مثلا بازار گوشی تلفن همراه است که امروز محصولات جدید دارد و یک هفته بعد همان اجناس از مد افتاده‌اند حتی حکایت ورزش کردن هم در زندگی مدرن همین است! 

چگونه سریع به خواب برویم؟

تحقیقات نشادن داده است که بی‌خوابی مداوم تاثیرات منفی زیادی از جمله پریشانی، تحریک پذیری، گیجی و چاقی دارد. اما دانستن این موضوع که به خواب کافی نیاز داریم و فهم دلایل علمی آن، احتمالا بیدار شدن ساعت ۳ بامداد را برای ما ناراحت‌کننده‌تر می‌کند. اما کماکان بین ما افرادی هستند که از بی‌خوابی‌ رنج می‌برند. 

چرا سبز بپوشیم؟

رنگ سبز نمادی از رشد و شکوفایی است و از آن‌جایی که پرانرژی‌ترین رنگ محسوب می‌شود، پوشیدن آن احساسی از تندرستی و خوشبختی را در فرد به وجود می‌آورد.